Download Panca Piana (da 100 a 140kg) di FitnessX
Il programma completo e personalizzato creato dall’allenatore della Campionessa Mondiale di Powerlifting per farti raggiungere i tuoi “primi” 140kg.
Non sei più un principiante. Ormai maneggi bene il bilanciere e i tuoi carichi sono leggermente superiori alla media… ma essere un “intermedio” ti va decisamente stretto. Vuoi di più. Vuoi sbloccare il livello finale. Quello avanzato. Quello dei “forti per davvero”. Ma non sai come fare perché tutto quello che hai provato fin’ora, ti ha portato pochi risultati…
Panca Piana “Da 100 a 140kg” contiene un piano di allenamento personalizzato sulla base delle tue esigenze di tempo e sulle tue attuali condizioni fisiche: ti spiegheremo esattamente tutto quello che devi fare per raggiungere il tuo nuovo massimale di 140kg di Panca.
Il piano include la scheda di allenamento completa con tutte le sessioni settimanali, la descrizione degli esercizi da eseguire, serie, ripetizioni, tempi di recupero e le istruzioni specifiche sull’esecuzione.
Inoltre, all’inizio del programma, ti chiederemo di fornirci i tuoi massimali attuali e la frequenza settimanale desiderata per gli allenamenti. In questo modo tutta la programmazione si adatterà, personalizzando al meglio il tuo percorso verso l’obiettivo.
Minor fatica, massima efficacia.
